Themen-Buffet für den April

Was schreiben wir heute?

“Authentizität und Selbstliebe” sowie “Beziehungen und Bindungen”– das waren unsere Themen im Februar und März in der Einstiegsphase unserer Journalgruppe. Nun sind wir im Inneren und Äußeren gestärkt und können den Blick in diesem Frühling weiten.

Damit wir uns besser miteinander austauschen können, schlage ich wieder gemeinsame Monatsthemen vor, die jede für sich anpassen kann. Vielleicht wählen wir ja auch Dein Lieblingsthema!

Hier kannst Du das Thema auswählen, das für Dich passt!

Stimme einfach mit ab, welches Thema Dir jetzt gerade am meisten entspricht.  Falls Du noch nicht sicher bist, lies zuerst die Beschreibung unter der Abstimmung.

Auch diese Themen könnten als Leitsterne fungieren. Die Fragen und Anregungen, die zum gewählten Thema passen, befinden sich wie immer in der Schreib-Kiste. 

Diese Themen könnten wir gemeinsam und individuell in unseren Journals erforschen: 

1. Frühjahrsputz in der Seele

Tiki Küstenmacher lehrt uns in seinem Bestseller „Simplify your life“, uns auf allen Ebenen des Lebens von Ballast zu befreien. Wenn wir die Phasen der Raupe (Anhäufung) und der Verpuppung (Verarbeitung) durchlebt haben, können wir uns als Schmetterling endlich frei entfalten (Befreiung). Also fragen wir uns:

Was hat uns geholfen und darf bleiben? Was belastet uns und kann weg? Und was kommt Neues?

• Welchen zeitlichen Ballast will ich abwerfen, welche Gewohnheiten, welche Pflichten?
• Welche Dinge umgeben mich, welche geben mir etwas und welche kann ich mit gutem Gewissen weggeben?
• Welche Menschen tun mir noch gut und zu welchen brauche ich mehr Distanz?
• Welche Gedanken, Erinnerungen, Glaubenssätze, Vorstellungen kann ich endlich hinter mir lassen?

Unser Journal kann uns dabei helfen, uns hierbei auf die Spur zu kommen.

2. Mindfulness – Im Augenblick leben

„Ich wache auf und lächle. Vierundzwanzig neue Stunden liegen vor mir. Ich will jeden Augenblick des Tages vollkommen bewusst leben und allen Menschen mit Liebe und Mitgefühl begegnen.“
(Thich Nhat Hanh)

Wie können wir das kostbare Prinzip der Achtsamkeit für unser Schreiben und Leben anwenden?

In unserem Journal können wir bewusst schreiben und dadurch üben und lernen, bewusster zu leben:

• Was ist uns im Hier und Jetzt wichtig?
• Was höre ich in der inneren Stille?
• Wie können wir uns von den Fängen der Vergangenheit lösen?
• Wie können wir das Bedürfnis nach Kontrolle überwinden?
• Wie können wir unsere Aufmerksamkeit für die wichtigen Dinge schulen?
• Auf was möchten wir uns konzentrieren?
• Wie können wir unsere Fähigkeit, präsent zu sein, weiterentwickeln?

3. Spielräume nutzen – Kreativität entfalten

„Schreiben funktioniert […], wenn wir nicht ständig so hart daran arbeiten.“
(Julia Cameron)

Und das gilt in gewisser Weise auch für das Leben. In welcher Form können wir mehr Raum für das Spiel und somit auch für unsere Kreativität in unser Leben lassen?

Schreibend können wir uns auf die Spur kommen und Möglichkeitsräume für uns öffnen.

• Liste: Welche 10-100 Dinge würde ich am Wochenende gerne tun?
• Sprungbrett: Am meisten Spaß macht es mir …
• Cluster: „Freie Zeit“ als Ausgangspunkt.
• Momentaufnahmen: In welchen Situationen war ich in meinem Leben am glücklichsten?
• Innere Weisheit: Was bereitet mir die größte Freude und was brauche ich wirklich?
• Meine nächsten play dates sind: …

4. Erfolg – Was ist das und wie geht das?

„Karriere ist etwas Herrliches, aber man kann sich nicht in einer kalten Nacht an ihr wärmen.“
(Marilyn Monroe)

Erfolg ist für mich immer wieder, täglich die Möglichkeit zu haben, das zu tun, was ich liebe. Und damit Menschen zu erreichen, bereichernde Begegnungen zu erleben, Inspiration zu erleben und Kreativität zu entfachen – und damit auf meine Weise die Welt ein Stück reicher zu machen. Und das ist fast so schön wie die Liebe zu meinen Lieblingsmenschen!

In unserem Journal können wir uns ausgiebig folgenden Fragen widmen:

• Was ist eigentlich mein Verständnis von Erfolg?
• Welche Rolle spielen dabei Ruhm, Geld, Anerkennung, mein Beziehungsstatus, mein Bankkonto oder gar Statussymbole?
• Und welche Rolle spielen innere Zufriedenheit, das Gefühl von flow und das Wissen, meine Aufgabe und meinen Weg im Leben gefunden zu haben?
• Was erwarte ich eigentlich selbst von mir? Wann kann ich mich selbst anerkennen und lieben – auch unabhängig von äußerem Erfolg?

Diese und andere Fragen können wir zum Ausgangspunkt unserer Journal-Einträge machen. Wenn Ihr weitere Ideen für die Schreib-Kiste habt, schickt sie mir. Ich füge sie gern hinzu.

Jetzt ist es an Euch zu wählen – vorläufig für den April. Doch keine Sorge, wenn Euer Lieblingsthema diesmal nicht das Rennen macht. Das Thema mit den zweitmeisten Stimmen nehmen wir uns für den Mai, das auf dem dritten Platz im Juni vor. Auch von Euch vorgeschlagene Themen können in den darauf folgenden Monaten zum Zuge kommen. Das stimmen wir miteinander im nächsten Zoom-Treffen ab.